Como fazer um planner fitness para organizar sua rotina de treinos

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Quem pratica atividades físicas, sabe como é importante treinar corretamente, organizando os treinos e seguindo as orientações corretas. Tão importante quanto planejar uma rotina de estudos, é planejar uma rotina de treinos para atingir seus objetivos e acompanhar a sua evolução. E é neste momento que entra o planner de dieta e treino.     … Ler mais

Universidade Cruzeiro do Sul Educa Mais Brasil: bolsas e inscrições!

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Conheça tudo sobre a parceria Universidade Cruzeiro do Sul Educa Mais Brasil e veja como conseguir sua bolsa, explicamos tudo! No mundo atual, ter uma boa qualificação é algo que está cada vez mais caro. No ensino público, a concorrência dos vestibulares está cada vez maior, e por outro lado, nas faculdades particulares, o preço da … Ler mais

Sites que oferecem cursos internacionais gratuitos

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Você sabia que é possível encontrar diversas plataformas que oferecem cursos internacionais gratuitos? Dependendo do caso, ainda é possível gerar um certificado para impressão e este é válido em diversos locais. Como estes cursos são ministrados de forma online, tudo o que os interessados precisam ter para acessar o conteúdo é um dispositivo móvel com … Ler mais

Faculdade Mauricio de Nassau ( Uninassau) :Bolsas, vagas, inscrições e mais!

Faculdade Mauricio de Nassau ( Uninassau ) possui várias Bolsas de estudos em Parceria com programa o Educa Mais Brasil, confira agora! O Brasil conta com cada vez mais faculdades, espalhadas por todos os cantos do território nacional. Uma delas é a Faculdade Mauricio de Nassau, que em menos de 20 anos se tornou uma das referências … Ler mais

Burnout: quando a produtividade passa dos limites

burnout

Jornadas intensas de trabalho, longas horas sem descanso, uma lista de afazeres praticamente infinita, muitas responsabilidades e preocupações. E, em meio a tudo isso, noites de insônia, diminuição de apetite, cansaço intenso e constante, falta de ânimo, ansiedade, falta de concentração…   Se esse parece um resumo de como está sendo a sua semana, a … Ler mais