Como enfrentar a ansiedade antes das provas: técnicas práticas e apps que ajudam

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A ansiedade antes das provas é algo comum, especialmente quando o estudante sente o peso da expectativa e do desempenho. No entanto, quando essa tensão se torna excessiva, pode prejudicar o foco e o raciocínio, comprometendo o resultado. A boa notícia é que existem maneiras eficazes de controlar esses sintomas, combinando técnicas de gerenciamento emocional, … Ler mais

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